В наше нелегкое время все мы, а особенно воспитатели, подвержены стрессу. Представители данной профессии испытывают ежедневное психоэмоциональное утомление. Усталость постепенно накапливается и приводит к «синдрому эмоционального выгорания». Зачастую сотрудники не умеют с этим бороться.

Физическая культура против стресса один из самых действенных способов. Помимо пользы для организма, спорт хорошо разгружает нервную систему и не дает накапливаться раздражительности.

Современный педагог идет в ногу со временем, демонстрируя компетентность не только в образовательном процессе, но и умении вдохновлять своих воспитанников личным примером.

В феврале месяце 2021 года Всероссийским профсоюзом образования проводилось онлайн-обучение на платформе ZOOM «Искусство жить без стресса». В ходе обучения инструктором по физической культуре, председателем первичной профсоюзной организации «Новограда» Ларионовой Г.В. был пройден курс повышения квалификации «Интерактивные методы профилактики синдрома эмоционального выгорания педагогов». Данный курс оказался полезным для проведения событийного спортивного мероприятия по улучшению психологической атмосферы внутри коллектива и эмоциональной разгрузки через двигательную активность. День здоровья под девизом «Эмоции в твоих руках!» в Новограде сотрудники детского сада начали с оздоровительного бега. На спортивной волне во время прогулки активисты профсоюза под руководством инструктора по физической культуре провели флешмоб с элементами фитнеса, они с удовольствием повторяли все упражнения, выполняли задания, радовались совместному спортивному празднику. После проведенного мероприятия поделились своими впечатлениями. К примеру, Ежова Ю. А., воспитатель группы «Мыслители» сказала: - «Я успела зарядиться положительной энергетикой на целый день! Для работы с детьми выпускной группы это очень важно!»

Педагоги в формате телемоста пригласили активных мам во второй половине дня и начали мероприятие с китайской поговорки «Расскажи мне – и я забуду, покажи мне – и я запомню, вовлеки меня – и я пойму и чему-то научусь». Педагоги вместе с родителями учились напрягать и расслаблять мышцы в игровом упражнении «Лимон». Суть упражнения заключается в том, чтобы научиться сбрасывать мышечное напряжение после тяжелого дня или стрессовой ситуации. По окончанию трансляции, многие из родителей делились впечатлениями и были довольны.

Далее с сотрудниками были проведены упражнения с элементами йоги. Как известно, йога, помимо растяжения и укрепления мышц, сочетает в себе медитации и специальное глубокое дыхание. Она дает навыки управления своими эмоциями, обучает способам расслабления и восстановления душевного комфорта. О том, что данные упражнения были эффективными,

подтверждает воспитатель Чугунова Н..Н. – «Дыхательная гимнастика под руководством Галины Васильевны пришлась очень полезным, у меня появилось чувство уверенности в себе именно в данной обстановке и в данный момент».

Профсоюзный лидер «Новограда» вместе с педагогом – психологом Мостаровой Т.В. провели тренинг «Искусство жить без стресса». Здесь сотрудники ознакомились с шагами преодоления стресса, особенно интересным и полезным стала игровое упражнение «Ведро мусора». Своими впечатлениями поделилась Светлана Георгиевна, воспитатель младшей группы - «Когда я написала свои негативные чувства и эмоции на бумагу и выбросила, у меня пропали старые ненужные обиды, гнев, страх. Буду пользоваться этой техникой в последующем».

В ходе тренинга было отработано множество других техник по профилактике «синдрома эмоционального выгорания». «Будьте оптимистами, научитесь видеть во всем только хорошее. Вспомните известную историю: два человека смотрели в окно, один увидел грязь, другой - звезды. Учитесь подбадривать себя и смотреть на жизнь позитивно. Работа над собой по преодолению стресса – это труд. Он будет вознагражден, когда однажды утром, встав с постели, вы почувствуете прилив бодрости и энергии, порадуетесь звонкому пению птиц за окном и скажете: "Жизнь прекрасна!",- на такой позитивной ноте закончила свой тренинг педагог-психолог Мостарова Т.В.

А от себя хочу сказать, что мы растим новое поколение граждан, и от воспитателей зависит, в каком будущем будут жить, творить и созидать будущие граждане своей страны, республики, города. И поэтому, по моему мнению, подобные спортивные мероприятия мотивируют сотрудников и членов профсоюза к занятию физическими упражнениями, оказывают влияние на укрепление здоровья и способствуют формированию культуры здорового образа жизни.