Оздоровительные средства профилактики заболеваний и укрепления здоровья
В летний оздоровительный период под руководством медицинской сестры в детском саду осуществляется закаливание воспитанников. В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы: воздух, солнце, вода.
Особое удовольствие детям приносят солнечные и воздушные ванны.
Солнечные ванны – обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшает самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну. Во время принятия солнечных ванн голову следует прикрывать панамкой. Продолжительность солнечных ванн от 2 -3 мин до 10 мин.
Воздушные ванны – это среда, постоянно окружающая человека. Продолжительность воздушной ванны при обнажении всего тела ребёнка увеличивается постепенно, достигая 5 – 8 мин.
Потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает потребность у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч.) детей, а также дневной сон с доступом свежего воздуха - эффективные методы закаливания.