Дошкольникам о полезных и вкусных витаминах
А знаете ли вы, что в декабре отмечается День поедания красных яблок
Это прекрасный повод напомнить себе, что есть полезные и вкусные фрукты, которые в последнее время почему-то недооценивают. Яблоки очень полезны для нашего здоровья: они содержат большое количество пищевых волокон, витамина С, кальция, железа, марганца, фосфора и других важных микроэлементов. Употребление яблок помогает укрепить иммунную систему. Съеденное на ночь яблоко способствует крепкому сну,а если ваш ребёнок будет съедать по одному яблоку в день, то у него не будет анемии.Врачи также рекомендуют жевать три-четыре яблочных зёрнышка в день: они являются лучшим источником йода и способны покрыть суточную потребность в этом микроэлементе. Да и при простудах яблоки выручают:пектин,который в них содержится,задерживает вирус.
Так что,употребляйте яблоки всей семьёй каждый день и будете здоровы и полны сил