Питьевой режим в летний оздоровительный период
Питьевой режим в летний период 
В летнее время важно соблюдать питьевой режим. Примерная потребность ребенка в питьевой воде составляет 80 мл/кг веса в сутки, а в жаркие дни и при физической нагрузке она значительно увеличивается.
Ребенку можно предложить свежую кипяченую или бутылированную воду, отвар шиповника, ягодный морс, несладкий компот или свежевыжатый сок, разбавленный водой.
Фруктовые и овощные соки – богатый источник необходимых ребенку углеводов, витаминов и микроэлементов.
Соки обладают рядом полезных свойств: способствуют нормальной работе пищеварительного тракта и повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям.