Польза гречневой каши
Гречневую кашу любят и взрослые, и дети! Её готовят как на завтрак, так и в качестве гурнира к мясным блюдам на обед или ужин. А все потому, что гречка очень полезная и вкусная. Это источник клетчатки, полезных микроэлементов и белка. В гречневой крупе содержатся витамины группы B, Е, А, PP, а также минеральные вещества: железо, фосфор, магний, калий, цинк, йод, натрий. Регулярное употребление гречки повышает гемоглобин, улучшает пищеварение, укрепляет сосуды, улучшает свертываемость крови, укрепляет костную систему, стимулирует работу сердца, укрепляет иммунитет. И помните, что правильное питание - это залог здоровья!